うつと働く-季節の変わり目は要注意

うつでもがんばって働いている人たちを応援します-ユアマインドフレンド-

あなたは今、どんな状態ですか?朝起きて、憂鬱でも頑張って起きて、満員電車に揺られ、会社に辿り着き、仕事をしようとするも何も頭に入ってこず、集中力にかけ、何も手が付かない、ってことありませんか?僕はこのような毎日を送っていました。それでも、自分で工夫し、いろいろな方々の協力もあって、頑張って会社生活を30年続けることができました。また、心療内科に15年、通いました。心療内科にはあなたのような、悩んでいる人が大勢います。僕は、こういう悩みを抱えたあなたのような方に寄り添い、少しでも楽に働ける方法を一緒に見つけていきます。

軽い慢性うつ病でも、30年間、会社生活を送ってきた僕だからこそ、話を聴けます。

僕は気分変調症(軽い慢性のうつ病)と診断されて20年がたちます。軽いので休職はしていません。でも、うつが波のようにやってくるので、つらい時期が訪れます。一方で、楽になるときも来ます。また、つらくならないような方法についてもいろいろ試しました。そして、これらを通じて学んだのは、投薬や心理療法も重要だけど、「うつと付き合う」ことを心がけることも重要だと思うようになりました。僕は医者でもカウンセラーでもありませんが、経験者だからこそ、あなたのお話を聞いていくことによって、上手に「うつと付き合う」方法をともに探していくことができます。

うつでも働いている人たちが気軽にお話しできる場を提供します。

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